Alimentazione e Nutrizione

Per prima cosa è molto importante sottolineare che  “alimentazione” e “nutrizione” NON SONO LA STESSA COSA!

Vediamo insieme la differenza.

L’alimentazione è alla base della vita umana, ed ognuno è il “riflesso” del proprio modello alimentare. Mangiare bene non vuol dire semplicemente essere in forma, bensì STARE BENE!

E’ molto importante tenere in considerazione che ogni individuo ha delle caratteristiche proprie e differenti dalle altre persone. Queste caratteristiche sono legate allo stile di vita personale, al proprio metabolismo, al proprio stato di salute ed all’ambiente circostante ed è quindi fondamentale che ogni individuo adotti lo stile alimentare più consono alle sue esigenze.

Quindi con il termine alimentazione si intende l’introduzione del cibo all’interno dell’organismo.

La nutrizione invece è una vera e propria scienza che studia il fabbisogno di nutrienti dell’individuo in base all’età, al sesso, allo stile di vita ed alla condizione di salute o malattie: parliamo quindi di una concetto mirato.

Il nostro organismo necessita di oltre 100 elementi nutritivi fra vitamine, proteine, Sali minerali, amminoacidi, acidi grassi ed altro per funzionare al massimo. Ognuno di questi nutrienti ha un proprio compito essenziale per il buon funzionamento dell’intero organismo ed è quindi NECESSARIO e VITALE fare in modo che le nostre cellule ricevano quotidianamente TUTTI questi elementi.

NECESSARIO soprattutto in questa epoca dove la maggior parte della popolazione è IPER-alimentata ma IPO-nutrita. Tutto questo perché il cibo arriva alle nostre tavole proviene da terreni altamente sfruttati ed impoveriti, i processi di lavorazione a cui sono sottoposti impoveriscono di nutrienti gli alimenti, la chimica presente nelle derrate alimentari rende il nostro pasto sempre più ricco di veleni e povero di nutrienti essenziali. Ecco quindi che pur alimentandosi in modo adeguato, a volte anche esagerato, non ci si NUTRE A SUFFICIENZA. Questa situazione, portata avanti nel tempo, comporta gravi conseguenze per l’intero organismo e, quindi, alla nostra salute.

Per fortuna esiste una soluzione semplice al problema ma molto molto valida: gli INTEGRATORI ALIMENTARI, in grado di fornire all’organismo tutte le vitamine, le proteine, i Sali minerali e le fibre di cui necessita.

La medicina Olistica

Ogni medicina, scienza o arte che consideri l’essere umano come una totalità di corpo, mente e anima, può considerarsi olistica.

Nella nuova cultura in cui stiamo camminando una delle principali caratteristiche è il prendersi cura di se stessi alimentandosi in modo più naturale, purificando le proprie emozioni e comprendendo le ragioni profonde delle proprie azioni. Quindi l’individuo si sta avviando verso l’evoluzione umana e spirituale.

Lo scopo attuale della medicina olistica è studiare e comprendere l’essere umano sintetizzando scienza, psicologia e spiritualità in un’organica arte medica capace di alleviare le pene umane e permettere un più alto ed evoluto livello di salute. 

Fiori di Bach - Rock Rose

Fa parte dei dodici guaritori
Nome : Eliantemo - Helianthemum nummularium - Fam.: Cistacee
Colore : giallo
Riconoscimento : 1931, autunno, Kent
Classe di appartenenza Paura
Preparazione : Metodo del sole

Rimedio d'emergenza. È il rimedio per i casi in cui non sembra affatto esserci speranza. In caso di incidenti, di malattie improvvise, quando il paziente è in preda al terrore oppure se le sue condizioni sono tanto gravi da causare un grande timore in chi gli è vicino. Se il soggetto è in uno stato di incoscienza si può inumidirgli le labbra con il rimedio. Può darsi che si renda necessario aggiungere a questo altri rimedi, come, per esempio, Clematis; oppure, se la persona è molto tormentata, Agrimony, e così di seguito.

E’ un rimedio per i casi in cui non sembra affatto esserci speranza. In casi di incidenti, di malattie improvvise, quando il paziente è in preda al terrore, oppure le sue condizioni sono tanto gravi da causare grande timore a chi gli è vicino. Se il soggetto è in stato di incoscienza si può inumidirgli le labbra con il rimedio. Può darsi che si renda necessario aggiungere a questo altri rimedi, come per esempio Clematis; oppure se la persona è molto tormentata, Agrimony e così di seguito.

Sei uno di coloro che si trovano nella disperazione assoluta, nel terrore, senti che non potresti sopportare niente altro. Sei terrorizzato da ciò che accadrà, dalla morte, dal suicidio, dalla follia, da qualche orribile malattia? Oppure hai paura di affrontare l’irreparabilità delle presenti circostanze? Se è così stai imparando ad essere coraggioso nelle peggiori avversità e a lottare per la tua libertà; il piccolo giallo Rock Rose, che cresce tanto abbondantemente nei nostri pascoli collinosi, ti darà il coraggio di andare fino in fondo.

Diabete, un aiuto dal Caffè

Secondo uno studio dell'Inran (l'Ente pubblico italiano per la ricerca in materia di alimenti e nutrizione), il caffè può essere un valido alleato contro il diabete.

Vediamo come.

Il caffè, nello specifico, sarebbe in grado di inibire uno degli enzimi intestinali deputati alla digestione dei carboidrati: ciò potrebbe causare un rallentamento nell’assorbimento del glucosio e abbassare il picco glicemico che si presenta dopo il consumo di un pasto, contribuendo alla riduzione del rischio di diabete di tipo II.

Gli scienziati hanno ipotizzato che il caffè interferisca con il processo di digestione dei carboidrati, ipotesi confermata da dati sperimentali che dovranno avere un’ulteriore conferma.

Se questo effetto benefico del caffè fosse riconfermato gli esperti consiglierebbero di bere caffè subito dopo i pasti ma senza superare un consumo di 4-5 al giorno.

Tecniche di meditazione e Fibromialgia

Le tecniche di meditazione sono usate da millenni in tutte le culture conosciute. Si può affermare che lo scopo della meditazione è sempre stato fondamentalmente il raggiungimento di un benessere psicofisico grazie alle diverse tecniche sviluppate, che rispecchiavano una visione olistica dell’uomo considerato come una unità inscindibile di corpo e mente.
Tra le più conosciute possiamo citare la meditazione buddista, la meditazione taoista, la meditazione zen e la meditazione cristiana; tra le tecniche più moderne, una delle più conosciute e studiate è la meditazione trascendentale.
Gli studi sulla meditazione ad oggi sono molti, effettuati da medici e da psicologi, specialmente a partire dagli anni 80, quando si ebbe un riconoscimento ufficiale di queste tecniche da parte del National health Institute (NIH). 
Tra gli effetti psicofisiologici indotti citiamo: un ripristino dell’equilibrio dei neuromediatori cerebrali e un aumento di onde alpha e delta evidenziabili con EEG; la diminuzione della pressione arteriosa; la diminuzione del ritmo cardiaco; la diminuzione del consumo di ossigeno; la diminuzione della tensione muscolare. La meditazione si è rivelata forse la tecnica più efficace nei disturbi d’ansia e di talune depressioni minori, così come nella terapia del dolore (anche oncologico) sia acuto che persistente. Numerose ricerche hanno quindi evidenziato una migliore qualità di vita in pazienti con diverse malattie, anche terminali, ed un numero significativamente minore di ricoveri ospedalieri con un utile risparmio nelle spese mediche.

PREPARARSI ALL'INVERNO CON I RIMEDI NATURALI

Tra poco arriva l'Inverno, come possiamo prepararci per prevenire i problemi di salute, senza ricorrere ai farmaci ?

 Sempre piu spesso in questa stagione fredda si ricorre agli analgesici, agli anti-febbrili, agli anti reumatici, agli antibiotici, con il risultato di intossicare sempre di più il nostro organismo, se invece guardiamo alla Natura abbiamo delle piante che non dovrebbero mancare se ci vogliamo curare in modo naturale. In questo periodo dell'anno, più che in altri, consiglio :

l'Uncaria tormentosa, cresce nelle selve tropicali del Sud America, è considerata come antibiotico naturale per eccellenza, a bassa tossicità, e senza avere effetti collaterali, ha, ha una azione antivirale e immunostimolante, efficace nel trattamento delle forme influenzali. Trova applicazione anche nelle artriti, nei reumatismi nelle allergie, nelle ulcere, nelle sindromi da affaticamento cronico, nei disordini intestinali. La sua spiccata attività di azionè è data essenzialmente dalla presenza di almeno sei tipi di alcaloidi di cui quattro hanno mostrato un pronunciato effetto di stimolazione della fagocitosi, ovvero della abilità dei globuli bianchi di fagocitare i microrganismi e le sostanze estranee. Questi alcaloidi sono l'isopteropodina, la pteropodina, l'isomitrafillina e l'isorincofillina, oltre a questi alcaloidi ossindolici, contiene anche composti naturali come proantocianidine, polifenoli, triterpine, steroli, betasitosteroli, stigmasteroli e campesteroli. Quindi se pensate ad una pianta efficace per l'influenza l'Uncaria è senza dubbio un ottimo rimedio.