Integrazione fra corpo e mente, eliminazione dei blocchi energetici e dei meccanismi di difesa fisici e psicoemotivi, focalizzazione sul problema psicologico e sulla sua manifestazione fisica: sono questi i principi su cui si fonda la bioenergetica, una terapia psicocorporea messa a punto da Alexader Lower, allievo del padre delle terapie incentrate sul corpo, Wilhelm Reich. Riattivando i processi energetici attraverso la respirazione, il movimento e la liberazione delle emozioni trattenute, questa disciplina punta a fare di mente e corpo un’entità unica, in modo da non costringere l’individuo a ricorrere a meccanismi di difesa che limitano emozioni ed espressività.
L’obiettivo finale è ritrovare l’energia che permette di scoprire il piacere e la gioia di vivere. Per farlo la bioenergetica sfrutta tecniche di respirazione, esercizi fisici, posizioni e contatto corporeo, sempre abbinati a un’analisi psicologica e caratteriale. In questo modo si possono rilassare le contrazioni muscolari che impediscono alle emozioni di esprimersi.
Ma da dove nascono queste barriere fisiche all’espressione delle emozioni? E, in termini pratici, com’è possibile eliminarle?
